Bilgisayar Görme Sendromu

Bilgisayar Görme Sendromu (CVS), uzun süre bilgisayar kullanımına bağlı göz yorgunluğu ile karakterize bir rahatsızlıktır. Semptomları; göz tahrişi (kuru göz), kızarma, kaşınma, yaşarma, göz kapakları ile alında ağırlık hissi veren göz yorgunluğu ve gözleri odaklamada güçlük şeklindedir. Diğer semptomlar, baş ağrıları, sırt ağrıları ve kas spazmlarıdır.
Nedenleri

 

Karpal Tünel Sendromu

Karpal tünel sendromu, el bileğinin bir hastalığıdır. Bilekteki karpal tünelden geçen median sinirin sıkışması sonucu ortaya çıkar.

El-Bilek Kanalı Hastalığı belirtileri nelerdir?
Geceleri ellerde ortaya çıkan ve zaman içinde giderek şiddetlenen uyuşmalar ve ağrılar. Uykudan uyandırcak kadar kötü olabilir ve kola, omuza yayılabilir.
Avuç içinde ve parmaklarda his kaybı veya elektrik çarpması hissi. Özellikle baş, işaret ve orta parmaklarda görülür.
Elde kuvvet kaybı, tutamama, tutulan şeyleri düşürme.
Eli sallamakla bu ağrıların hafiflemesi.
Neden olur?
El-Bilek kanalı hastalığı hekimler tarafından çok eskiden beri bilinmesine rağmen başka hastalıklarla karışabilmekte ve çoğu zaman hastalar doğru tanı alamadığı için hekim-hekim dolaşmaktadır. El-bilek kanalı hastalığı yerine boyun fıtığı tanısı alarak ameliyat olmuş ancak şikayetlerinden kurtulamamış hastalara sık rastlanmaktadır.

El bileği karışık bir anatomik yapıya sahiptir. Parmak ve el hareketlerini sağlayan adele-sinir-damar kompleksi buradan geçerek, dağılır. Median sinir dediğimiz, başparmak ve işaret parmağının hareket ve duyusunu sağlayan bir sinirde bileğin iç yüzünün ortasından geçerek el içinde dallara ayrılır. Bu sinirin üstü, el bileği hizasında ve kısmen de avuç içinde kalın koruyucu özelliği olan bir bandla kaplıdır. Bu koruyucu band , orta yaşlara doğru çeşitli nedenlerle kalınlaşarak, altında kalan ve koruduğu siniri sıkıştırır.
En sık nedeni aşırı kullanmaya bağlı bant kalınlaşmasıdır. Özellikle bileğine yük vererek senelerce çalışan kimselerde, daktilo-bilgisayar kullanlarda, örgü ören ve yoğun ev işleri yapan ev hanımlarında, oto tamircileri gibi el bileğini çok kullanan kişilerde sık ortaya çıkar.
Kaynak için tıklayınız

 

Bilgisayar Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor?

Bilgisayarlarla günde 2 saatten fazla vakit geçiriyorsanız sağlığınızdan olmamak için bazı önlemler almanız gerekiyor. Aksi hâlde bilek, boyun, sırt, bel ve göz başka olmak üzere vücudunuzun birçok bölgesinde ağrılar ve hasarlar oluşabilir.
Son on yıl içerisinde insanların bilgisayar karşısında geçirdikleri süre inanılmaz derecede artmıştır. Bilgisayarların bu artan kullanımıyla birlikte, sorunlar da arttı. Bilgisayar kaynaklı sağlık sorunları, uygun olmayan kullanım ve “güvenli kullanım teknikleri” konusundaki bilgi eksikliklerinden meydana gelmektedir.
Bilgisayar kullanımına bağlı olarak ortaya çıkan yaygın sorunlardan bazıları, Karpal Tünel Sendromu (Carpal Tunnel Syndrome), Tekrarlanan Zorlama Yaralanması (Repetitive Strain Injury), Bilgisayar Görme Sendromu (Computer Vision Syndrome) dur.

 

Örgütsel Ergonomi

Örgütsel yapıları, politika ve süreçleri dahil olmak üzere sosyoteknik sistemlerin en uygun duruma getirilmesiyle ilgilenir.
Bilginin önemindeki artış ile teknolojideki hızlı gelişmeler, günümüz iş hayatında makine-insan ilişkisinin artmasına neden olmuştur. Makine-İnsan ilişkilerindeki bu trend mevcut ilişkiyi en iyi şekilde uyumlaştırma ile geliştirmenin gereğini hissettirmiştir.
Günümüzde iş organizasyonları kıt kaynaklarını rasyonel şekilde kullanıp verimli ve etkin olmak amacıyla stratejik bir unsur olarak ifade edebileceğimiz işgören-iş ilişkilerini bilim ve teknolojinin verilerine göre düzenlemek durumundadırlar. Bu noktada ergonomik çalışmaların ve ergonomi
bilgisinin işgörenler, işletmeler ve toplum açısından önemi açıktır.
Ergonomi işgören-iş uyumunu sağlamada önemli katkılar yapabilecek bir disiplindir. Salt olarak bireysel ve neticede örgütsel verimlilik ile etkinliği arttırmayı amaçlar.

 

Fiziksel Ergonomi

Fiziksel etkinlikleriyle ilişkili olarak insanların anatomik, antropometrik (İnsan Vücudunun Boyutlarıyla İlgilenen Bilim Dalı), fizyolojik ve biyomekanik karakteristikleriyle ilgilenmektedir.
Fiziksel Ergonomi Şu Konularla İlgilenir

Fiziksel çevrenin tasarımı
Gürültü
Aydınlatma
Titreşim
Isıtma ve havalandırma
Kimyasal zararlılar
Sağlık ve Güvenlik tasarımı;
Yaralanma riskleri ve kontrol
El ile taşıma
Koruyucu araç gereç
Performans modelleme
Vücut konumunun incelenmesi
Uzanma mesafesi
Mühendislik antropometrisi
Ekran önü çalışmalar
Robotlar ve insanlar

 

Bilişsel Ergonomi

Bilişsel ergonomi insanlar ve sistemin diğer öğeleriyle etkileşimleri açısından algılama, bellek, mantık yürütme ve motor cevap gibi mental süreçlerle ilgilenmektedir.
Bilişsel ErgonomiBoyutları

Bilişsel Ergonomi(Makale için tıklayınız)

 

Enterdisipliner

Ergonomi enterdisipliner bir alandır. Temel bileşenleri

anatomi,
fizyoloji,
psikoloji,
mühendislik,
tasarım
yönetimdir.

Enterdisipliner bir alan olan ergonominin fiziksel ergonomi, bilişsel ergonomi ve örgütsel ergonomi olmak üzere 3 ana başlıkta toplanabilir.
Ergonomi insanları en yüksek düzeyde üretken, doyumlu, ve güvenli hale getirmek üzere ürün, donanım ve sistem tasarımı ile ilgili en iyi yöntemleri bulmaya çalışır.

 

Ergonominin Hedefi:

Genel olarak ergonominin hedefleri dört başlık altında incelenebilir;

a-) İnsan ve Ekonomi:

İnsani ve ekonomik amaçları göz önünde bulundurarak insana ait özelliklerin, bilgilerin, yeteneklerin bilinmesi , bunlara ait alt ve üst sınırların belirlenmesi, insana yaraşır bir iş düzenlemesinin sağlanmasıdır.

b-) Sağlığın Korunması:

Sağlığın korunması, çalışma koşullarından ileri gelen iş kazaları ve meslek hastalıkların önlenmesi ve/veya azaltılmasını sağlamaktır.

c-) Sosyal Uygunluk:

İşin sosyal açıdan insana uygunluğu, insanın toplumsal yaşamda üstleneceği roller için önem arz eder. İnsanın yaşamını toplumsal yapı içinde sürdürebileceği ortamın sağlanması ve bireyler arası ilişkilerin özendirilmesi sağlamaktır.

d-) Teknik ve Ekonomi:

İnsan-makine sisteminin fonksiyonel açıdan doğru biçimde düzenlenmesi, bu tür sistemlerin performans yeteneklerinin sürekliliğinin sağlanması ve insanların sistem içinde ekonomik açıdan en doğru biçimde görevlendirilmesini sağlamaktır.

 

Bilgisayar Kullanımı

Sağlığımız için bilgisayar kullanırken doğru duruşları bilmeli ve uygulamalıyız.

 

Laptop Bilgisayarın Taşınması

Çanta içerisinde gerekli olmayan malzeme bulundurmayınız, vücudunuza ne kadar az yük bindirirseniz o kadar iyi olur.

Laptop bilgisayarınızı yumuşak bir omuz askısı ve kulpu olan bir çanta ile taşıyınız. Yükü dengelemek için sıkça el veya omuz değiştiriniz. Böylece çantayı taşırken yük dengeli dağılacak ve sağlığımız korunmuş olacaktır.